“远离“暖气病” 专家：可适当饮用电解质饮料”

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远离暖气病专家:可适当饮用电解质饮料

经济网信(记者宋明霞王城)进入11月，北方地区开始供暖！ 但是暖气来了，暖气房的人们也开始出现各种各样的不适症状，特别是感冒很常见。 这些不适症状被称为暖气病。 那么，什么是暖气病呢？ 而且，为了不让暖气病影响我们的正常生活，该怎么办呢？ 带着问题，我们有幸采访了中国卫生协会食物营养安全专门委员会孙树侠会长。

中国卫生协会食物营养安全专门委员会孙树侠会长

人体缺水引起的供暖病

什么是暖气病？ 孙树侠认为，采暖病主要是指冬季采暖后，由于环境和人体干燥缺水导致免疫功能和抵抗力下降，人们会出现不同程度的内热外寒症状。

为什么暖气来了，人们却很容易感冒？ 冬季供暖后，室内外空气体干燥，人体缺水是引起感冒的重要原因之一。 孙树侠指出，当人体水分充盈时，气道粘膜纤毛运动活跃，可以防止病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，气道粘膜纤毛运动减弱，防止病毒的能力下降，就会感冒 感冒的话，会伴随发烧和流鼻涕等症状，体内的水分和电解质消失。

感冒菌20分钟就会侵入身体！ 在地铁、公共汽车、电梯或密闭的办公楼工作时&hellip； &hellip； 其实只有20分钟可能会感冒！ 当然，除了感冒等呼吸系统疾病外，暖气也会引起皮肤干燥、发痒、眼干、咳嗽等症状，严重的情况下还会引起支气管炎、支气管哮喘等疾病。 孙会长继续说。

让你远离暖气病的三个诀窍

那么怎样才能远离暖气病呢？ 孙先生建议，当然要从根本上处理两个暖气病的原因！ 必须首先处理外部环境的干燥。 她还为大家提供了三个小技巧:

技巧1、通风

阴天//k0//气体污染严重，许多院子不再开窗通风，使采暖室内//k0//气体迅速干燥，为病菌的繁殖和传递提供温床。 建议在晴天，定时开窗通风，以免细菌繁殖。

(/S2 ) )技巧二、花草有潮湿的含义)/S2 ) )。

拖地板、在室内放盆、放湿毛巾、在地上洒水等，提高室内湿度。 也可以使用加湿器，在室内培育花草，调节室内的湿度。

(/s2 ) )技巧3、控制室温，不要温度过高)/s2 ) )。

冬季室温低一点有利于健康，有研究表明，室温为1720时，脑力工作者工作效率最高。

从暖气病的危害中适当补充电解质

当然，光靠这三只手(只处理外部干燥)是不够的！ 孙先生还远离暖气病，为了体内的干燥&lsquo； 补水更重要！

不仅要加湿外部环境，更重要的是要给体内补充水分，补充电解质，提高身体的蓄水力！ (/S2 ) ) )/S2 ) )孙先生说，暖气一开，室内干燥，人体就会以皮肤和呼吸等无感性蒸发的形式失去越来越多的水分。 如果不补充电解质而大量饮用纯水，会破坏电解质的平衡，引起自发脱水。 这就是越喝水越渴的原因。 许多年轻白领平时即使水少也会感到口渴。 因为即使只补给水，也无法补给身体失去的电解质。

日常生活中，有些人为了补充电解质而补水时加盐，但补充人体电解质不仅仅是喝水时加盐。 孙先生建议，补充电解质最简单方便的方法是适量喝电解质饮料。

记者走访了各超市，确认标示电解质补充饮料的产品目前只有宝矿力水特。 据采访，宝矿力水特已经有30多年的历史，在世界许多国家和地区销售。 其成分接近人体汗液，吸收速度比水快，在体内贮存的时间比水长，可以更长的滋润身体，达到很好的补水效果。 空调整暖房，最适合在感冒、腹泻、运动、炎热、宿醉等失去水分时补充电解质后采用。 此次韩国举办的亚运会等多项大规模体育赛事也选择了宝矿力水特作为运动员的补水饮料。

看来，要远离暖气病，必须从补充水分和电解质开始！ 水分补给正确吗？